Λύσεις για να μη μυρίζει η αναπνοή

Αποτέλεσμα εικόνας για μυρίζει η αναπνοή μου

Οι τροφές με έντονη οσμή, όπως το κρεμμύδι και το σκόρδο, αλλά και τα φαγητά που τα περιέχουν με πιο χαρακτηριστικά το τζατζίκι και τη σκορδαλιά, προκαλούν δυσάρεστη αναπνοή. Ομως συχνά και το πρωί που ξυπνά ο άνθρωπος, η αναπνοή δεν μυρίζει ευχάριστα -αυτό οφειλεται στο άδειο στομάχι του και στο στεγνό του στομα

Η «μυρωδιά του νηστικού» φεύγει αμα πιει κάποιος νερό ή φάει κάτι ή βουρτσίσει τα δόντια και τη γλώσσα, αλλά η μυρωδιά απο βαριά τρόφιμα με σκορδο κ.λπ. είναι τόσο έντονη, που δεν φεύγει ούτε και με το πλύσιμο των δοντιών επειδή συχνά προέρχεται από το στομάχι αλλά και από τους πνεύμονες

Η πρωινή κακοσμία οφείλεται κυρίως στο ότι κατά τη διάρκεια του ύπνου μειώνεται η έκκριση του σάλιου και η στοματική κοιλότητα ξηραίνεται, οπότε το στόμα δεν «ξεπλένεται» καλά και μένουν νεκρά κύτταρα από τις τροφές της προηγούμενης ημέρας. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα νεκρά αυτά κύτταρα αποσυντίθενται και μυρίζουν άσχημα.

Το μυστικό για να απαλλαγεί κανείς από τη δυσάρεστη αίσθηση ότι το στόμα μυρίζει, είναι συνήθως η γλώσσα.

Βουρτσίζοντας τη γλώσσα απαλά με την οδοντόβουρτσα και λίγο νερό ή ακόμα καλύτερα με την ειδική βούρτσα για τον καθαρισμό της γλώσσας που υπάρχει στα φαρμακεία, φεύγουν τα υπολείμματα των τροφών που παραμένουν στις τριχοειδείς θηλές της γλώσσας και προκαλούν ζυμώσεις και κακοσμία.

Στη συνέχεια, για ευχάριστη αναπνοή, μπορεί κάποιος να μασήσει φυλλαράκια μαϊντανού ή να έχει στο στόμα σαν καραμέλα ένα γαρίφαλο (μπαχαρικό) ή κόκκους καφέ (όπως είναι δηλαδή προτού αλεστούν).

Ποιες τροφές εξουδετερώνουν τη μυρωδιά

Έρευνες έχουν διαπιστώσει ότι το μήλο είναι πολύ αποτελεσματικό στην εξουδετέρωση της άσχημης αναπνοής λόγω κάποιων ουσιών του που εξουδετερώνουν την οσμή των ενζύμων του σκόρδου.

Οι τροφές που είναι πλούσιες σε πολυφαινόλες, καταφέρνουν να διασπάσουν τις χημικές ενώσεις του σκόρδου.

Επίσης, η οξύτητα του χυμού από λεμόνι βοηθάει πολύ προς αυτή την κατεύθυνση.

Ενα ποτήρι γάλα (200ml) μπορεί να περιορίσει την άσχημη μυρωδιά

Για ευχάριστη αναπνοή χρειάζονται φρούτα και λαχανικά -απεναντίας τα λίπη προκαλούν βαριά αναπνοή

Τα φρούτα με βιταμίνη C, όπως οι φράπες, τα πορτοκάλια, τα μανταρίνια και τα ακτινίδια αλλά και οι τομάτες βοηθούν επίσης στην καταπολέμηση της κακοσμίας, γιατί η συγκεκριμένη βιταμίνη εξουδετερώνει τα βακτήρια

Επίσης ο δυόσμος, η μέντα και ο ευκάλυπτος χαρίζουν ευχάριστη αναπνοή αλλά επίσης μπορούν να δράσουν και κατά διαφόρων μικροβίων στο λαιμό και στο στόμα.

Ερευνες έχουν δείξει ότι βοηθά προληπτικά και το γιαούρτι. Αν τρώει κάποιος γιαούρτι μέσα σε ένα 15νθήμερο τα βακτήρια της στοματικής κοιλότητας θα περιορισθούν και η αναπνοή θα είναι πιο ευχάριστη.